Använd kefirgryn för att göra egen kefir

Om du vill göra egen kefir så är det bra att ha kefirgryn. Använd dig av kefirgryn från grontlevande.se. Kefir er en fermenterad produkt, som är nyttig för kroppen. Andra fermenterade produkter är yoghurt, filmjölk, syrat smör, kombucha med mera. Fördelen med kefir är att det är fullt med en massa nytta bakterier. Dessa bakterier hjälper till med en massa saker i kroppen. Kefir är en fermenterad mjölkdryck som görs med hjälp av kefirgryn. Sedan så är inte kefirgryn, gryn i sig, men det ser ut som gryn. De består av mjölksyrebakterier, jäst, salt, protein, lipider och socker som bakterierna äter av. När du lägger ner grynen i mjölk så kommer den börja surna och bli lite lätt kolsyrad. Det gör att mjölken blir full med olika nyttiga mikroorganismer.

Gör din kefir med hjälp av kefirgryn

För att göra kefir så behöver du kefirgryn. Du kan sedan lägga dessa i mjölk, eller i vatten. Det är dock bra at köpa rätt kefirgryn från grontlevande.se. Det finns två varianter, en för just mjölk och en för vatten. Det är mycket enkelt att tillverka kefiren, eftersom du bara behöver två ingredienser. Du häller helt enkelt mjölk i en burk och tillsätter grynen. Sedan är det bara att täcka burken med en handduk och låta detta stå i 24–48 timmar. Efter det så ska du sila kefiren och plocka ut grynen. Sedan är det bara att äta den. Hos grontlevande.se finns det även en massa andra bra produkter om du vill göra saker som kombucha, eller baka nyttigt bröd eller andra mjölksyrade saker. Besök deras hemsida för att se alla deras produkter.

Anmäl allvarliga tillbud

Om det sker något på jobbet så anmäl allvarliga tillbud. När det kommer till anmäl allvarliga tillbud så kan detta göras på olika sätt. För att förenkla tillbudsrapportering så kan ni skaffa en app från Axintor. Ett tillbud är då det sker något som hade kunnat leda till skada eller olycksfall. Men som slutade bra. Dock är det viktigt att rapportera in då det händer, för att kunna förebygga att något händer. För samma sak kan hända igen som leder till svårare konsekvenser. Vet man sedan innan om att det skett ett tillbud på det sättet så är det lättare att undvika det. Genom Axintor och deras SafetyNet är det enkelt att rapportera via telefonen eller surfplattan.

Missa inte att anmäla allvarliga tillbud

Det är ofta så att många glömmer bort det där med anmäl allvarliga tillbud. Det eftersom inget hände, alla klarade sig bra. Dock är det så att en olycka föregås allt som oftast av tillbud eller en riskobservation. Det är därmed bra att alltid rapportera om det händer saker på jobbet som kan ha blivit till en skada eller olycka. Om det är allt för krångligt att rapportera så kommer det även att misskötas. Men skaffar ni SafetyNet, så är det superlätt att göra det. Det går snabbt och den är även integrerad med Arbetsmiljöverket och Försäkringskassan. Det eftersom allvarliga tillbud och skador så ska arbetsgivaren även rapportera till dessa instanser. Om du vill veta mer om tillbudshantering via app, se då till att besöka hemsidan som Axintor har. Deras system är bra för en mängd olika saker på jobbet. Så det kan vara värt att skaffa det.

Bockhornsklöver – ett bra tillskott

Bockhornsklöver är en ört med en massa nyttiga frön. Med bockhornsklöver som extra tillskott kan du få i dig en mängd nyttiga saker. Örten heter även Fenugreek och det är en ettårig ört med ursprung från Indien. Örten i sig har frön och det är de man använder sig av. De är fyllda med en mängd viktiga mineraler och andra bra ämnen. Fröna mals och tas tillvara på. I fröna finns det bland annat järn, kalium, kalcium, selen, koppar, zink, mangan och magnesium. Sedan så har de även ämnen så som riboflavin, tiamin, folsyra samt olika vitaminer. Väljer du detta tillskott så räcker det i stort sett med det, i alla fall för att få i dig alla dessa ämnen. Du kan satsa på bockhornsklöver i kapsel.

Tillskott i form av bockhornsklöver

Bockhornsklöver eller Fenugreek som det även heter är som sagt en ört som har sitt ursprung i Indien. Växten i sig kan bli upp till 2–3 meter hög. Den trivs i de klimat som är subtropiskt. Örtens frön ligger i frökapslar med 10–20 frön i varje. Dessa frön tar man och maler ner för att sedan lägga i kapslar. Om du köper kapslar med bockhornsklöver i, så har de runt 500 mg pulver av dessa krossade frön. Växten har använts i flera tusen år. Fröer av denna ört har till och med hittats i graven där Tutankhamon låg. I Asien så använder man än idag denna ört och det när man lagar mat. Då används bladen till sallad och fröna som krydda. Du som behöver få i dig extra vitaminer och mineraler kan som sagt satsa på att äta kapslar med tillskott.